Acqua “magica” per reintegrare liquidi
Breve descrizione
Questa semplicissima ricetta ci aiuta a reintegrare i liquidi nelle calde giornate estive. Molto indicata per chi ha cali di energia, chi è particolarmente soggetto a crampi muscolari, alle donne durante il ciclo mestruale e ottimo per gli sportivi!
Bastano 2 minuti per avere pronta una bevanda ricca di sali minerali e molto fresca da bere.
Per conservarla e trasportarla utilizzate una borraccia in metallo, che conserva anche la temperatura: cercate il più possibile di evitare la plastica!
Ingredienti
- 1 l acqua
- 100 g succo limone
- 200 g pompelmo
- 1 punta di cucchiaino di magnesio supremo
- 1/2 cucchiaino miele
- A piacere foglioline menta (opzionale)
- 1,5 g sale da cucina
Pronto in
0 ore: 5 min
Difficoltà
2/10
Porzioni / Persone
Fattori nutrizionali
Indicazioni
- 1. Spremere il succo del limone o del lime e del pompelmo, unire all’acqua.
- 2. Aggiungere il miele, il sale, il magnesio e le foglioline di menta.
- 3. Agitare bene e lasciare in frigo fino all’utilizzo.