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Smoothie al kiwi
Lo smoothie al kiwi è una bevanda fresca e dissetante, ideale in questi pomeriggi caldi.
Difficoltà:
Tempo: min
Porzioni: 2
Cous cous estivo con verdure
Un primo piatto saporito e ben bilanciato che utilizza il couscous come alternativa alla pasta o al riso.
Difficoltà:
Tempo: 40 min
Porzioni: 4
Barrette di yogurt ghiacciato
Una ricetta freschissima per refrigerarci con uno snack nei pomeriggi caldi. Ideale per la dieta chetogenica.
Difficoltà:
Tempo: 10 min
Porzioni: 3
Pasta frolla senza burro fatta in casa
Una base per molti dolci, fatta in casa in versione leggera senza burro.
Difficoltà:
Tempo: 80 min
Porzioni: -
Torta salata ricotta e zucchine
Una torta salata è di aiuto quando non si ha tempo di cucinare, rapida da preparare la sera è poi molto pratica da trasportare quando si pranza fuori.
Difficoltà:
Tempo: 15 min
Porzioni: 4
Piadina integrale
Un'idea fresca e sana per un pranzo originale al sacco.
Difficoltà:
Tempo: 90 min
Porzioni: 8
Chetodolce in tazza
Una ricetta estremamente semplice per una colazione gustosa.
Difficoltà:
Tempo: 5 min
Porzioni: 1
Pasticcio di carciofi
Un'idea per un pasticcio leggero, di stagione e vegetariano.
Difficoltà:
Tempo: 60 min
Porzioni: 4
Bevanda di mandorle alla cannella
Bevanda vegetale con proprietà nutritive e dissetanti, che essendo fatta in casa con mandorle naturali, è senza conservanti o additivi.
Difficoltà:
Tempo: 380 min
Porzioni: -
Merluzzo alla pantesca
Un secondo di pesce leggero ma davvero saporito grazie ai capperi di Pantelleria.
Difficoltà:
Tempo: 45 min
Porzioni: 2
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